more" /> more" /> more" />
Abstinent
  • Search
  • Menu Canvas
    • Domov
      • O društvu
      • Delovanje društva
      • Sodelavci društva
      • Strokovni svet
      • Dokumenti
      • Seznam priporočene literature
      • Povezave
      • Zasebnost in piškotki
    • Programi
      • Svetovalnica
      • Skupine za urejanje
        • Kje skupine delujejo?
      • Prostovoljstvo
    • Alkohol
      • Alkoholizem v Sloveniji
      • Zasvojenost
      • Medosebni odnosi
      • Moj odnos do alkohola
      • Uporabniki o programu menijo
    • Mreženje
    • Sodelovanje
      • Posamezniki
      • Sofinancerji
      • Podjetja
    • Novice
    • Kontakt
  • NOVICE
  • KONTAKT
Abstinent
  • DOMOV
    • O društvu
    • Delovanje društva
    • Sodelavci društva
    • Strokovni svet
    • Dokumenti
    • Seznam priporočene literature
    • Povezave
    • Zasebnost in piškotki
  • PROGRAMI
    • Svetovalnica
    • Skupine za urejanje
      • Kje skupine delujejo?
    • Prostovoljstvo
  • ALKOHOL
    • Alkoholizem v Sloveniji
    • Zasvojenost
    • Medosebni odnosi
    • Moj odnos do alkohola
    • Uporabniki o programu menijo
  • MREŽENJE
  • SODELOVANJE
    • Sofinancerji
    • Posamezniki
    • Podjetja
  • NOVICE
  • KONTAKT

Ljubljanski maraton – Tek za več zdravja in boljše počutje

Homepage Dogodek Ljubljanski maraton - Tek za več zdravja in boljše počutje

Ljubljanski maraton – Tek za več zdravja in boljše počutje

abstinent
2. novembra, 2017
Dogodek

Pri teku sodeluje celo telo, zato se izboljša krvni obtok, kar zmanjšuje možnost infarkta, znižuje krvni pritisk in preprečuje nastajanje krvnih strdkov. Dodatno tek krepi imunski sistem, zato je manj prehladov, alergij, težav s prebavo in utrujenostjo, znižuje telesno težo, zmanjšuje stres.

Med tekom imamo čas, da smo sami s sabo in da se umirimo, zaslišimo svoje misli in morda najdemo primerno rešitev. Vedno več raziskav potrjuje, da tek vpliva na boljši spanec, pomaga pri napetosti in potrtosti, saj se med tekom poleg endorfina sprošča tudi serotonin, hormon sreče, ki vpliva na psihično počutje. Redna vadba pomeni redno sproščanje hormonov, ki na dolgi rok popravlja počutje, poleg tega pa je tek lahko družabna športna aktivnost, saj lahko tečemo v dvoje ali v skupini, dviguje nam samozavest in krepi vztrajnost, kar skupaj deluje spodbudno pri premagovanju depresije.

Če tek postane del našega življenja, se lahko udeležimo tudi organiziranih tekaških prireditev, ki vsako leto privabijo več udeležencev. Tako je bilo tudi zadnji vikend v mesecu oktobru, ko je reka tekačev preplavila center Ljubljane in ljubljanske ulice v okviru 22. Ljubljanskega maratona. Mi smo bili del dogodka kot tekači in navijači.

Article by abstinent

Previous Story
Gremo na 22. Ljubljanski maraton!
Next Story
Ko vozim, sem »ABSTINENT«!

Zadnje objave

  • Razmišljanje hčerke alkoholika o akciji 40 dni brez alkohola sreda, 15, Mar
  • Otroci alkoholikov. Mi jih slišimo. četrtek, 9, Mar
  • 8. marec dan žena sreda, 8, Mar
  • 40 dni brez alkohola? četrtek, 2, Mar
  • Otroci alkoholikov – Tihe žrtve alkohola petek, 24, Feb

Osnovni izrazi

Akcija Arhiv Dogodek Izlet Izobraževanje Novice Seminar Statistični podatki Terapevtska skupina Uncategorized @sl Članek

Osnovni podatki

Društvo za urejeno življenje – ABSTINENT

Dolenjska cesta 22
1000 Ljubljana

telefon: 05 903 47 09
GSM: 064 244 497
mail: drustvo.abstinent@gmail.com

Slika trenutno ni na voljo

Kontaktirajte nas

Uradne ure:
ponedeljek, torek od 08:30 do 12:00

sreda od 17:00 do 19:00

četrtek, petek od 08:30 do 12:00

 

Zadnje novice

  • Razmišljanje hčerke alkoholika o akciji 40 dni brez alkohola sreda, 15, Mar
  • Otroci alkoholikov. Mi jih slišimo. četrtek, 9, Mar
  • 8. marec dan žena sreda, 8, Mar
  • 40 dni brez alkohola? četrtek, 2, Mar

Ključne besede

Akcija (17) Arhiv (1) Dogodek (79) Izlet (26) Izobraževanje (16) Novice (70) Seminar (5) Statistični podatki (8) Terapevtska skupina (11) Uncategorized @sl (3) Članek (14)
Vse pravice pridržane ©2023 Društvo Abstinent.
SearchPostsLoginCart
sreda, 15, Mar
Razmišljanje hčerke alkoholika o akciji 40 dni brez alkohola
četrtek, 9, Mar
Otroci alkoholikov. Mi jih slišimo.
sreda, 8, Mar
8. marec dan žena
četrtek, 2, Mar
40 dni brez alkohola?
petek, 24, Feb
Otroci alkoholikov – Tihe žrtve alkohola
četrtek, 23, Feb
40 dni brez alkohola – Beseda zdravi

Welcome back,